تساعد التربية الرياضية في تحسين الذاتية والثقة بالنفس لدى الطلاب بعدة طرق ،ومنها:
1- تعليم المهارات الرياضية والتدريب عليها يؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي للطلاب وتقديرهم لتحسين الخبرات الرياضية الخاصة بهم.
2- يساعد الانخراط في النشاط الرياضي على إطلاق الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يتسبب في شعور اللاعب بالراحة والسعادة العامة.
3- يمكن استخدام التربية البدنية كوسيلة لتنمية المهارات الاجتماعية وتحسين العلاقات الاجتماعية بين الطلاب.
4- يمكن أن يعمل النشاط الرياضي كوسيلة لتحقيق الأهداف وتحديد الأدوار، مما يتطلب المشاركة الفردية والجماعية والتعاون والتحدي.
5- يساعد امتلاك الطلاب لمهارات رياضية على تعزيز الثقة بالنفس والتفاؤل حيال قدراتهم وقدرتهم على التحسين المستمر.