هنا بعض النصائح لمساعدة الأطفال على التعامل مع الخوف في المدرسة:
1. التحدث عن مخاوفهم: حث الأطفال على التحدث عن ما يخيفهم في المدرسة، سواء كان ذلك بالتحدث إلى الوالدين أو المعلمين أو أصدقاء الصف. قد يجدون أنه من المفيد مشاركة مخاوفهم مع الآخرين وتبادل الخبرات والحلول.
2. تعزيز الثقة في النفس: يمكن تعزيز ثقة الطفل في نفسه عن طريق تشجيعه وتعزيز إيجابياته ونجاحاته الصغيرة. يمكن أيضا تشجيعه على إجراء تحديات جديدة ومواجهة المخاوف بشكل تدريجي.
3. الإعداد المسبق: قد يساعد التحضير المسبق في تقليل القلق. يمكن للأطفال معرفة ما يتوقعونه في المدرسة ومعرفة الروتين اليومي والأنشطة المقررة. يمكن أيضا زيارة المدرسة قبل بداية العام الدراسي للتعرف على المكان ولقاء المعلمين.
4. تعلم استراتيجيات التحكم في القلق: يمكن للأطفال تعلم بعض الاستراتيجيات للتحكم في القلق، مثل التنفس العميق والتأمل وتحويل الانتباه إلى أشياء إيجابية. يمكنهم أيضًا تطوير روتين قبل الذهاب إلى المدرسة لتهدئة أنفسهم.
5. الحصول على الدعم من المعلمين والأهل: يجب على الأطفال أن يشعروا بأنهم مدعومون في المدرسة. يمكن للمعلمين أن يقدموا الدعم والاستماع للطلاب ومساعدتهم في التعامل مع المخاوف. كما يجب على الأهل أن يظهروا الدعم والاهتمام وأن يكونوا متاحين للحديث والاستماع إلى المخاوف والمشاكل التي قد يواجهونها في المدرسة.