يمكن تعلم الذات من خلال فنون الأحاسيس عن طريق الاتصال بالمشاعر الخاصة بنا وتحليلها وفهمها. ومن خلال هذا الاتصال بالمشاعر، يمكننا تحديد ما يجعلنا نشعر بالسعادة والرضا وما يجعلنا نشعر بالحزن والإحباط.
فنون الأحاسيس تشمل العديد من الممارسات مثل الرسم والكتابة والرقص والموسيقى والتأمل واليوغا والتدريب الرياضي وغيرها. كل هذه الممارسات تساعد على الاتصال بالجسد والعقل والروح، وتساعد على الاسترخاء وتحسين الصحة العامة والوعي الذاتي.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام فنون الأحاسيس لتعزيز العلاقات الاجتماعية والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين. ومن خلال هذا الاتصال الأفضل، يمكن تعزيز التفاهم والتعاطف والتحسين من العلاقات الشخصية.