يمكن تعزيز الصحة العقلية عن طريق التربية الرياضية بالطرق التالية:
1- تقليل التوتر والإجهاد: يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة المساعدة في تخفيف التوتر والإجهاد وتحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية.
2- تحسين التركيز والانتباه: يمكن للرياضة المساعدة في تحسين الانتباه والتركيز الذي يؤثر بدوره على الأداء العقلي الأفضل.
3- تحسين الذاكرة: يمكن للرياضة الاسهام في تحسين الذاكرة والتعلم من خلال مناورة الدماغ الطبيعية.
4- التشجيع على الحياة الاجتماعية: يمكن أن يساعد المشاركة في النشاطات الرياضية على تعزيز الحياة الاجتماعية وتقليل الشعور بالعزلة والوحدة.
5- تحسين الثقة بالنفس: يمكن للنجاح في التمارين الرياضية المساعدة في تعزيز الثقة بالنفس وتحسين الصورة الذاتية.
6- تحسين صحة الدماغ: يمكن للتمرين المنتظم إلى تحسين صحة الدماغ في مراحل العمر المختلفة.