كيف يمكن تحويل الأنفعالات المتعارضة إلى دوافع لتحقيق الأهداف؟

يُمكن تحويل الأنفعالات المتعارضة إلى دوافع لتحقيق الأهداف عن طريق اتباع الخطوات التالية:

1- التعرف على الأنفعالات المتعارضة وتفحصها بعناية لفهم ما الذي يحاول الشخص تحقيقه بها.

2- تحويل الأنفعالات إلى دوافع إيجابية باستخدام تقنيات التحويل الأنفعالي، كما يمكن استخدام التقنيات الأخرى مثل الحوار الداخلي الإيجابي.

3- تحديد الأهداف والتحلي بالتفاؤل والايمان بتحقيقها.

4- الإبقاء على التركيز على الأهداف والعمل على تحقيقها بعزيمة واصرار.

5- قبول الانتكاسات والتغييرات التي يمكن أن تحدث في مسار تحقيق الأهداف وتعديل الخطط اللازمة لتحقيقها.

6- استخدام الدعم المناسب من الأصدقاء والعائلة والخبراء لمساعدته في تحقيق الأهداف.