يمكن تحضير العديد من الأكلات الخفيفة للرجال، ومن بينها:
1- السلطات المختلفة، مثل سلطة الخضار أو الفواكه، والتي يمكن تحضيرها بإضافة بعض النكهات والصلصات.
2- الأطباق الخفيفة المشوية، مثل الكباب والشيش طاووق والستيك.
3- الحساء، مثل شوربة الخضار أو الدجاج.
4- السندويشات المختلفة، مثل سندويش الدجاج أو اللحم المدخن.
5- البيتزا، والتي يمكن تحضيرها بالعديد من الحشوات المختلفة.
6- الوجبات الخفيفة، مثل الفطائر والكعك والمعجنات المختلفة.
7- الطعام الصيني، مثل الشعرية والبطاطس المقلية والدجاج المقلي.
8- الأطعمة البحرية، مثل السمك والجمبري والمحار.
9- الأطعمة الإيطالية، مثل المعكرونة والبيتزا واللازانيا.
10- الأطعمة الهندية، مثل الكاري والدال والسمبوسة.