تحسين قوة الجسم في كمال الأجسام يتطلب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يجب التركيز على تمارين القوة التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية مثل الصدر والأكتاف والذراعين والظهر والساقين. كما ينبغي تغيير التمارين وزيادة وزن الأوزان مع الوقت لتحفيز نمو العضلات. أيضًا، يعد تناول المكملات الغذائية مثل البروتين والكرياتين والآمينو حمضات مفيداً لتحسين قوة الجسم في كمال الأجسام.
0
