نصائح للمحافظة على الصحة النفسية
تواصل مع الآخرين.
قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها.
العب! خطط لبعض التسلية! …
اطلب المساعدة.
كل شخص يتعثر في طريقه.
…
اعتن بنفسك.
…
احصل على قسط من الراحة.
…
تعامل مع الضغوط.
…
فكر في اليوم.
…
اعط في المقابل تطوع لنصرة قضية أنت مهتم بها.