يمكن الحفاظ على التوازن العاطفي من خلال التركيز على النواحي الإيجابية للحياة والتحلي بالصبر والتفاؤل، كما يمكن التحكم في الضغوط النفسية والتعامل معها بشكل صحيح، والتعرف على العوامل التي تؤثر سلباً على الحالة العاطفية وتجنبها قدر الإمكان، كما يمكن ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي والمواظبة على النوم الجيد وتجنب التدخين والكحول للمحافظة على التوازن العاطفي. وفي حالة الحاجة إلى مساعدة من أخصائيين في الصحة النفسية للمساعدة في حل المشكلات العاطفية.
0
