يمكن التعبير عن الذات والشعور بواسطة الفنون التعبيرية مثل الرسم والنحت والموسيقى والشعر والكتابة والتمثيلية. فالفنون التعبيرية تمنح الفرد الحرية في التعبير عن شخصيته وأفكاره ومشاعره بطريقة فنية مميزة تعبر عن ما يجول في نفسه. كما أنها تساعد الفرد في التعبير عن الصعوبات والتحديات التي يواجهها وتمنحه الراحة النفسية وتحسين حالته النفسية. والفنون التعبيرية تحتاج إلى الممارسة والتعلم لتطوير الأدوات والمهارات اللازمة للتعبير عن الذات بصورة فنية متقنة.
