كيف يمكن استخدام الهواتف الذكية في رصد الصحة؟

يمكن استخدام الهواتف الذكية لرصد الصحة بعدة طرق، منها:

1- تطبيقات اللياقة البدنية: تطبيقات تساعد على تتبع النشاط البدني اليومي وقياس عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحرقة وتحديد الأهداف اليومية للنشاط البدني.

2- تطبيقات النوم: تساعد على تسجيل ساعات النوم وجودته وتحليلها لإعطاء نصائح لتحسين النوم.

3- تطبيقات مراقبة الوزن: تساعد على تتبع الوزن وإعداد أهداف للتخسيس أو زيادة الوزن وتحليل النتائج.

4- تطبيقات مراقبة الضغط: تساعد على قياس ضغط الدم وتسجيل القراءات لمراقبة الضغط والتعرف على المخاطر المحتملة والاستشارة الطبية.

5- تطبيقات مراقبة الأطعمة: تساعد على تتبع الأطعمة التي يتم تناولها وكمية السعرات الحرارية فيها وتحليل النتائج لتوفير نصائح للتغذية الصحية.

6- تطبيقات مراقبة الدورة الشهرية: تساعد على تسجيل الدورة الشهرية وملاحظة التغييرات المختلفة في النسبة الهرمونية ومساعدة في التخطيط للحمل أو تحديد الفترة الخصبة.

7- تطبيقات الصحة العقلية: تساعد على مراقبة الحالة النفسية وتتبع التغييرات والتعامل مع الاكتئاب والقلق.

8- تطبيقات مراقبة الأدوية: تساعد على مراقبة جدول تناول الأدوية واستشارة الطبيب في حال تعيق الأدوية أي مشكلة صحية أخرى.