يمكن استخدام السكون لتحسين صحة القلب عن طريق ممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي. كما يجب تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، والتحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم. من الجيد أيضاً ممارسة الأنشطة الهادئة الرياضية مثل اليوغا والتأمل لتحسين الاسترخاء والتقليل من المستويات العالية للإجهاد والضغط النفسي. في النهاية، يرجى النصيحة الطبية لتحديد الخطوات الأنسب والأسلم لتحسين صحة القلب بناءً على تفاصيل حالتك الصحية الحالية.
2
