تُعد التربية الرياضية وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية، إذ تساعد على تحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس، وتخفيف التوتر والقلق، وتحسين النوم، وتعزيز الصحة العقلية العامة. ولتحقيق ذلك، يمكن القيام بالآتي:
1- ممارسة الرياضة بانتظام وبطريقة صحيحة ومناسبة للفئة العمرية.
2- تشجيع الأطفال والشباب على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتوفير المساحات الآمنة والمناسبة لذلك.
3- تنظيم الأنشطة الرياضية المختلفة في المدارس والجامعات والمجتمعات المحلية، وتشجيع الناس على المشاركة فيها.
4- إدخال التربية الرياضية في المناهج الدراسية، وتعزيز دور المدربين الرياضيين في تعزيز الصحة النفسية.
5- توفير الدعم والمساندة اللازمة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية، وتشجيعهم على ممارسة الرياضة كوسيلة لتحسين صحتهم العقلية.