يمكن استخدام التحكم في العقل لتعديل السلوك الإنساني عن طريق:
1- التأمل و الإرادة: يمكن استخدام التأمل والتفكير الإيجابي لتحقيق تغييرات إيجابية في العقل والسلوك. يمكن للمرء العزم على تحقيق هدف معين عن طريق التأمل فيه وتكرار التفكير الإيجابي المرتبط به.
2- تعلم تقنيات الاسترخاء: يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل العميق والتنفس العميق للمساعدة في التحكم في العقل وتحقيق الهدوء النفسي والروحي.
3- التدريب العقلي: يمكن استخدام التدريب العقلي لتنمية المرونة العقلية والتصدي للتحديات والصعوبات بطريقة أكثر فاعلية. يمكن للتدريب العقلي أن يساعد على تغيير السلوك السلبي وتطوير السلوك الإيجابي.
4- التأثير على العوامل الخارجية: يمكن استخدام التأثير على العوامل الخارجية لتحويل السلوك السلبي إلى سلوك إيجابي. فمثلاً، ابتعاد شخص محب للعزلة عن العوامل المحفزة لهذا النوع من السلوك يمكن أن يؤدي إلى التخلص منه.
5- العلاج السلوكي المعرفي: يمكن للعلاج السلوكي المعرفي أن يساعد في تغيير السلوك السلبي عن طريق تحديد المعتقدات الخاطئة واستبدالها بمعتقدات إيجابية أكثر صحة.