كيف يمكنك تقليل الحرارة في الجسم أثناء الحمى وارتفاع الحرارة؟

يمكن اتخاذ التدابير التالية لتقليل الحرارة في الجسم خلال فترة الحمى وارتفاع الحرارة:

1. الشرب الكافي: تناول الكثير من السوائل ، مثل الماء والعصائر الطبيعية ، للمساعدة في تعزيز التعرق وتقليل درجة الحرارة في الجسم.

2. التهوية الجيدة: توفير تهوية جيدة في المكان الذي تتواجد به ، سواء كان ذلك بفتح النوافذ أو تشغيل مكيف الهواء للتخلص من الحرارة.

3. التبريد بالماء: يمكن وضع فوطة رطبة على الجبهة أو خلف الرقبة، أو الاستحمام بالماء البارد لتخفيف الحرارة في الجسم.

4. تناول الأدوية المضادة للحمى: تناول الأسبرين أو الباراسيتامول للتخفيف من الحمى.

5. الراحة الجيدة: تجنب الجهد والنشاطات القوية، ولتخفيف كل منها والمحافظة على الاسترخاء والراحة التي تساعد على تقليل درجة الحرارة في الجسم.