يتميز عصير التفاح بأنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة. ومن الجوانب الإيجابية الأخرى لعصير التفاح هي أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين هضم الطعام وخفض مستويات الكولسترول في الدم.
بالنسبة للمقارنة بين عصير التفاح والعصائر الأخرى، فإنه يعتمد على نوع العصائر ومكوناتها. ومع ذلك، فإن معظم العصائر الأخرى تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة والمواد الحافظة، مما يجعلها قليلة الفوائد الغذائية بالمقارنة مع عصير التفاح الطبيعي.
لذلك ، ينصح بشرب عصير التفاح الطازج والطبيعي كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الصحية.