تشكل الثدييات نظام غذائي للإنسان بشكل رئيسي من خلال تزويدنا باللحوم والألبان والبيض والأسماك والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات. على سبيل المثال، اللحوم توفر البروتينات التي تحتاجها الجسم لأغراض النمو والصيانة والإصلاح، في حين أن الأسماك توفر الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن يجدها الجسم نفسه. كما أن الألبان تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات التي تحافظ على صحة العظام والأسنان. يحتاج الإنسان إلى تنويع نظامه الغذائي وتناول مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للعيش والتطور السليمين.
0
