قمر الدين هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تساعد في دعم جهاز المناعة. يعمل قمر الدين على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتعزيز وظيفة الخلايا المناعية. كما أنه يعزز إنتاج الأجسام المضادة ويحسن استجابة الجهاز المناعي للعدوى والأمراض. يمكن العثور على قمر الدين في الأطعمة مثل الحمضيات (مثل البرتقال والليمون والجريب فروت) والفراولة والبابايا والمانجو والفلفل الأحمر والبطاطس الحلوة والسبانخ والبروكلي والجزر والطماطم. يوصى بتناول كمية كافية من قمر الدين يوميًا لدعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة جيدة.
0
