يساعد توقيت السكون على تحسين جودة السكون بالتأكيد ، وذلك بتحديد وتنظيم الفترات الزمنية التي يتم فيها تطبيق السكون بشكل محدد. ومن خلال ذلك ، يتم تعزيز راحة الجسم والعقل ، ويتم تحفيز الاسترخاء العميق للمستخدم.
ويستند توقيت السكون على فترات زمنية معينة تم تحديدها مسبقًا ، ويتم توزيع هذه الفترات على مدار اليوم لدورها الهام في تحسين جودة السكون عند الإنسان. وعندما يتم تطبيق توقيت السكون بشكل صحيح وفعال ، يتحسن إجمالي الجودة النوم و يمكانية الشعور بالانتعاش الصباحي وراحة الجسم والعقل.
