تختلف اليوجا عن التمارين الأخرى بأنها تركز بشكل أكبر على الروحانية والتوازن النفسي والجسدي. كما أن اليوجا تتضمن تمارين التنفس العميق والمرنة والمتنوعة، والتي تساعد على تحسين قوة الجسم والحركة. ومن خلال التركيز على الجسد والذهن والروح، يتم تحسين التوازن العام والهدوء والاسترخاء، والتي يمكن أن تساعد على تحسين الصحة العامة والرفاهية.
0
