يمكن التحكم في سرعة الأداء في لعبة الهوكي بعدة طرق، ومنها:
1. التدريب المنتظم: العمل على تطوير السرعة والقوة في التدريبات اليومية يساعد على رفع مستوى الأداء في المباريات.
2. التحكم في الزمن: يجب التركيز على زيادة السرعة بشكل تدريجي عندما يكون اللاعب جاهز.
3. الاسترخاء: يجب أن تكون الحركات ذات طابع طبيعي ولا تجعل العضلات تتوتر من خلال التركيز على التنفس بشكل صحيح.
4. التغذية والترطيب: يعتمد أداء اللاعبين على تغذيتهم وترطيبهم بالشكل الصحيح، حيث يمكن تحقيق نتائج أفضل عند تناول الأطعمة الصحية وشرب الماء بشكل كافي.
5. التوجه للأمام: يجب أن يكون اللاعبون جاهزين للتحرك بشكل سريع وتجاوز اللاعبين الآخرين على الملعب بهدف الفوز في المباراة.