كيف يتم التحضير لممارسة التزلج على الجليد؟

يُنصح باتباع الخطوات التالية للتحضير للتزلّج على الجليد:

1. اختيار مكان مناسب: ينبغي البحث عن أماكن تزلّج على الجليد المعتمدة والآمنة، وعدم التوجه إلى الأماكن الخطرة وغير المعروفة.

2. ارتداء الملابس المناسبة: يجب ارتداء الملابس المناسبة للتزلج على الجليد، مثل الجواكيت الدافئة، والسراويل البارزة، والقفازات، والأحذية الخاصة بالتزلّج.

3. الاحتفاظ بالتوازن: يحتاج التزلج على الجليد إلى إبقاء التوازن وذلك بوضع الجسم في وضع ثابت، وأخذ دروس لتكون أكثر استعداداً.

4. استخدام اللوازم اللازمة: يجب استخدام المعدات اللازمة للحفاظ على سلامتك، مثل الخوذ الخاصة بالتزلّج على الجليد والنظارات الواقية.

5. الحفاظ على الهدوء والانتباه: ينبغي الحفاظ على الهدوء والانتباه أثناء التزلج على الجليد وفي حالة السقوط، ينبغي الاستعانة بمساعدة شخص ما.