تؤثر النوم والراحة بشكل كبير على مستوى الذكاء والعبقرية. عندما يحصل الجسم على الراحة والنوم الكافيين ، يتم تحسين الوظائف الإدراكية والعقلية، بما في ذلك الذاكرة والتركيز والإبداعية. يتم تعزيز القدرة على التفكير الناقد واتخاذ القرارات الصائبة. علاوة على ذلك ، يساعد النوم الكافي على تحسين الصحة العامة للجسم والعقل والعمل على الحفاظ على الراحة العصبية والتوازن النفسي. لذلك ، ينصح بالحصول على النوم الكافي والراحة اللازمة كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.
0
