النشاط البدني يؤثر إيجابا على جهاز المناعة بشكل عام. بالتمرين المنتظم يزيد من مستوى الأكسجين في الجسم مما يؤدي إلى تحسين عمل الجهاز المناعي. كما أن النشاط البدني يساعد على تحسين وظائف الأنسجة الليمفاوية، والتي تلعب دوراً مهماً في نقل الخلايا المناعية الى مناطق الجسم التي تحتاج إليها. كما يساعد النشاط البدني على تنظيم عمل الهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جهاز المناعة، وبالتالي يزيد من قوة الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يبين العديد من الأبحاث أن النشاط البدني الدوري يمكن أن يقلل من مستويات التوتر والقلق، وهذا يؤدي إلى تحسين عمل الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
0
