التغيير الذي يحدث في الحياة قد يؤثر على الصحة النفسية بشكل مباشر، فقد يسبب القلق والتوتر والتوتر العاطفي، وهذه الانعكاسات يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والتوتر العاطفي والأمراض العقلية الأخرى. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤثر التغيير في الحياة على السلوك الصحي والاختيارات الغذائية والمعدلات الرياضية، وهذا سوف يؤثر على الصحة النفسية للمرء أيضًا ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض العقلية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التغيير المستمر قد يعطل الراحة اليومية للأفراد ويؤثر على النوم والاسترخاء، الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى تدهور الصحة النفسية. لذلك، من المهم العمل على استيعاب التغيير وإدارته بشكل صحيح لتحقيق التكيف الناجح والحفاظ على صحتنا النفسية.
