من الصعب بعض الشيء تحديد ما إذا كانت المشاعر تعتبر سيئة أو لا، لأن كل شخص يتفاعل بطريقة مختلفة وتختلف التحديات التي سيواجهها في الحياة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى أن المشاعر هي سلبية، مثل:
– الشعور بالإحباط واليأس والإحساس بالفشل المستمر.
– الشعور بالغضب والتوتر والتشنج وعدم الراحة.
– الشعور بالملل والتعب والإحباط وقلة الإثارة والإنجاز.
– الشعور بالحزن والخوف والقلق والتوتر والتفكير المزعج.
إذا كنت تشعر بأي من هذه العلامات بشكل مستمر، فقد تكون المشاعر التي تعاني منها سيئة، وبإمكانك البحث عن الدعم اللازم لتحسين حالتك العاطفية.