للتعبير عن مشاعرنا بالكلمات يمكن اتباع الخطوات التالية:
1- التفكير في المشاعر التي نريد التعبير عنها
2- استخدام الكلمات التي تناسب المشاعر التي نشعر بها
3- الكتابة أو الحديث بصراحة وبدون أي تحفظات
4- التعبير عن المشاعر بصدق وباستخدام أسلوب لطيف ومتسامح
5- الاستماع للطرف الآخر وإظهار الاحترام والتفاهم حتى في حال لم يتفقوا على الرأي في المسألة المطروحة.