كيف نتجنب أن نكون دفاعيين عندما نواجه النقد؟

يمكن القيام بعدة خطوات لتجنب الاستجابة الدفاعية للنقد، من بينها:

1- الاستماع بعناية: عندما ينتقد الآخرون عملك أو رأيك في شيء ما، يجب الاستماع لهذه الانتقادات بتركيز شديد وعدم الانزلاق إلى الدفاع عن نفسك على الفور.

2- التفكير في النقد: بدلاً من الاستجابة الدفاعية، حاول التفكير في النقد بشكل منفتح وعاقل، وخذ الوقت اللازم لفهم ما يحاول الآخرون قوله.

3- الاعتراف بالأخطاء: إذا كانت الانتقادات صحيحة، يجب الاعتراف بالأخطاء التي ارتكبتها والعمل على تصحيحها.

4- الرد بشكل بناء: يجب الرد على الانتقادات بشكل بناء ومن خلال التركيز على الحلول المحتملة للمشكلات التي يواجهها الشخص أو المنظمة.

5- الاهتمام بالعلاقات الإنسانية: يجب الحرص على بناء علاقات إيجابية مع الآخرين، والعمل على تعزيز الثقة والتفاهم بين الجميع.