لا يمكنني الإجابة على هذا السؤال بشكل دقيق لأنه يعتمد على المشكلة التي تعاني منها الحائض. ومع ذلك ، يمكن للحائض أن تتخذ بعض الإجراءات الوقائية والعلاجية للتخفيف من الأعراض المرتبطة بالحيض. وسوف تشمل بعض الإجراءات المقترحة:
1- استخدام التسخين الدافئ في منطقة البطن.
2- تناول المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب.
3- تناول الأدوية القائمة على الهرمونات لتنظيم عملية الحيض.
4- الراحة الكافية والنوم الجيد.
5- تناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن.
6- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والحارة والتي تسبب الانتفاخ والغازات.
ومع ذلك ، يجب على الحائض مراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة وتؤثر على حياتها اليومية.