لا ينبغي أن تحاول أن تصبح بارد المشاعر؛ حيث أن المشاعر هي جزء من الإنسانية والصحة العقلية. بدلاً من ذلك، يجب عليك تقليل شدة العواطف السلبية وتعلم كيفية التعامل معها بشكل صحيح. قد يساعد العمل على تحسين صحتك العقلية، ولا سيما التعامل مع الإجهاد والقلق والاكتئاب، في تحسين قدرتك على التحكم في عواطفك. يمكنك أيضًا تحسين التواصل العاطفي باستخدام التقنيات اللازمة لإظهار عواطفك بشكل صحيح وتلقي الآخرين بشكل جيد. يستطيع الأشخاص باردي المشاعر بشكل غير متوازن تلقي العلاج النفسي للتعلم عن كيفية الشعور بشكل أكثر توازنًا.
0
