ترتبط السعادة بالصحة النفسية بشكل وثيق، فعندما نشعر بالسعادة والرضا، تزداد مستويات الهرمونات السعيدة مثل الأندورفين والسيروتونين وتقل مستويات الهرمونات الضارة مثل الكورتيزول والأدرينالين. وهذا يؤدي إلى تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب والتحسين في الصحة النفسية.
بالإضافة إلى ذلك، السعادة قد تساعد على تحسين عاداتنا الصحية والنمط الحياتي المرتبطة بالعافية. فالناس السعداء يميلون إلى الاهتمام بصحتهم النفسية والجسدية والعناية بأنفسهم عبر ممارسة الرياضة والتغذية الصحية والنوم الجيد.
علاوة على ذلك، السعادة تعزز العلاقات الاجتماعية والتواصل الإيجابي في العمل والمجتمع، وذلك يمكن أن يساهم في تحسين مستويات السعادة والصحة النفسية بشكل عام.