كيف تختلف اليوجا عن الرياضات الأخرى؟

اليوجا تختلف عن الرياضات الأخرى بعدة نواحي منها:

1- الهدف: الهدف الرئيسي من ممارسة اليوجا هو تحسين الصحة واللياقة البدنية والعقلية والروحية، بينما الهدف من الرياضات الأخرى قد يكون التحضير للمنافسات الرياضية أو تحسين الصحة البدنية فقط.

2- الحركات: تتميز اليوجا بالحركات البطيئة والتدريجية والتركيز على التنفس والتركيز الداخلي، بينما الرياضات الأخرى مثل كرة القدم والركض والتنس تعتمد على الحركات السريعة والانفعالية.

3- المدة: يمكن ممارسة اليوجا لفترات طويلة من الوقت (ساعات) بينما الرياضات الأخرى تحتاج إلى فترات قصيرة من الوقت (دقائق إلى ساعات) ولا تستطيع الممارسة لفترات طويلة.

4- المكان: يمكن ممارسة اليوجا في أي مكان مثل الصالات الرياضية أو في المنزل أو في الهواء الطلق، بينما الرياضات الأخرى تحتاج إلى مساحات خاصة مثل الملاعب والصالات الرياضية.

5- الأدوات: لا تحتاج اليوجا إلى أدوات خاصة للممارسة، بينما الرياضات الأخرى تحتاج إلى أدوات مثل الكرات والأوزان والأجهزة الرياضية المختلفة.