“كيف تبقى على قيد الحياة والعافية في الحياة السريعة: مجموعة البقاء على قيد الحياة” هو عنوان ينطوي على وعد بالاستمرارية والازدهار في زحمة الحياة اليومية، يقدم هذا الكتاب القيم معلومات غنية ومفصلة تهدف إلى مساعدة القارئ على البقاء على قيد الحياة والازدهار في وجه التحديات اليومية. تمت طبع هذا الكتاب تحت اسم الكتّاب كارولين كوتس وباميلا إم. سميث، وصدر عن دار نشر توماس نيلسون في مارس 1994.
يركز هذا الكتاب على تقديم مجموعة شاملة من النصائح والإرشادات للحفاظ على الصحة والعافية في وسط حياة مزدحمة ومجنونة. يشتمل الكتاب على مجموعة متنوعة من المواضيع، بدءًا من التغذية الصحية واللياقة البدنية إلى إدارة الوقت والتعامل مع التوتر. يقدم الكتاب نصائح عملية ومفيدة لتنظيم الجدول الزمني والتخطيط للوجبات الصحية، مما يساعد القارئ على الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن رغم سرعة الحياة اليومية.
بالإضافة إلى ذلك، يتناول الكتاب كيفية التعامل مع الضغوطات النفسية والعاطفية، وكيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. كما يقدم نصائح حول كيفية إدارة الأولويات والتحكم في الطاقة الإيجابية، مما يساعد القارئ على الحفاظ على روح مرنة ومتجددة في مواجهة التحديات اليومية.
تتميز معلومات الكتاب بالتنوع والعمق، حيث يقدم معلومات موثوقة وعلمية تم تقديمها بأسلوب سهل ومباشر يتناسب مع جميع الفئات العمرية والثقافية. يعتبر هذا الكتاب دليلًا مفيدًا وقيّمًا لأولئك الذين يسعون لتحقيق التوازن والنجاح في الحياة اليومية المحفوفة بالتحديات.