تعتبر التغذية المناسبة للأم خلال فترة الحمل أمرًا مهمًا جدًا لصحة الجنين ونموه الصحيح. إذا كانت التغذية الخاطئة ، فإن ذلك يؤثر سلبًا على صحة الجنين ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية للجنين.
التغذية الخاطئة يمكن أن تتسبب في أمراض مثل سوء التغذية والخلل في تنمية الدماغ ، واللون الأصفر (يولد الجلد والعيون – جاوباً الناطق) ، والنوبات ، والتشوهات الخلقية للقلب والأطراف.
كما أن نقص جديد بفيتامين A والحديد والكالسيوم قد يؤثر على صحة الجنين. لذلك ، من المهم أن تتبع الأم حمية صحية ومتوازنة وتأخذ الفيتامينات والمعادن ذات الصلة لها وللجنين. يجب أن تأخذ الأم فيتامينات الحمل الموصى بها من قِبَل الطبيب المتابع خصوصًا في الفترة الأولى من الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي على الأم الامتناع عن تناول الكحول والتدخين والأطعمة المعززة للأمراض ، مثل الدهون المشبعة والملح الزائد. يجب على الأم أيضًا إدخال الأطعمة الصحية بما في ذلك الخضروات والفواكه والبروتينات.
بشكل عام ، يجب على الأم الحامل أن تتبع نمط حياة صحي ويجب أن تشمل ذلك النظام الغذائي الصحي المتوازن والمناسب للاحتياجات الغذائية للأم والجنين لضمان نمو وتطور جنين صحي أثناء فترة الحمل.