الوسائط المتعددة تؤثر على الصحة النفسية بعدة طرق. قد تزيد من التوتر والقلق عندما يتعرض الشخص للعديد من المعلومات والمحتوى السلبي على وسائل التواصل الاجتماعي. قد تؤدي أيضًا إلى الشعور بالاعتماد على الوسائط المتعددة والشعور بالقلق عندما يكون الشخص بعيدًا عن هذه الوسائط.
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر الوسائط المتعددة على نوعية النوم والنوم الجيد، حيث أن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم يمكن أن يؤثر على إفراز هرمونات النوم ويتسبب في صعوبة النوم وقلة النوم الجيد.
ومن الممكن أيضاً أن يؤدي الانخفاض في النشاط البدني المرتبط بالاستخدام المفرط للوسائط المتعددة إلى زيادة مشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
بشكل عام، يجب أن يكون لدينا توازن في استخدام الوسائط المتعددة وأن نكون حذرين في اختيار المحتوى الذي نتعامل معه على الإنترنت وأن نقضي وقتًا كافيًا بعيدًا عن الشاشات ونمارس النشاط البدني ونعتمد على وسائل التواصل الاجتماعي في تعزيز العلاقات الاجتماعية الحقيقية.