تتضمن المعالجة الصدمات العاطفية الاتي:
1- البحث عن الدعم الاجتماعي: يمكن الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة والمجتمع المحيط، واللجوء إلى مركز تقديم المشورة.
2- التحدث مع مشرف أو مستشار عن التجربة : يساعد التحدث مع شخص آخر على الإفراج عن التوتر والاضطراب العاطفي، ويساعدك على معرفة المزيد عن ما حدث.
3- تعلم الاسترخاء: من المهم أن تتعلم كيفية الاسترخاء والتخلص من التوتر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تقنيات التأمل واليوجا والتمارين الرياضية.
4- التمركز على الرعاية الذاتية: تشمل الرعاية الذاتية النوم الكافي والتغذية الصحية والتمارين الرياضية وتقليل الإجهاد.
5- استخدام التقنيات الإيحائية : يمكن استخدام التقنيات الإيحائية مثل التخيل الموجه والتعاليم الإيحائية لتنظيم المشاعر والتقليل من القلق والمخاوف.
6- استخدام العلاج النفسي : قد يتطلب الأمر بعض الأحيان استخدام العلاج النفسي المتخصص للتعامل مع الصدمات العاطفية، مثل علاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي الديناميكي.