عندما يبكي الشخص بكثافة، قد يتسبب ذلك في انتفاخ العينين نتيجة للتورم واحتباس السوائل حول المنطقة العينية. يعتبر هذا الانتفاخ ظاهرة شائعة ومؤقتة، ويمكن التخلص منها بعد فترة قصيرة باتباع بعض الخطوات البسيطة. إليك بعض النصائح للتعامل مع انتفاخ العينين بعد البكاء:
-
التبريد: استخدم مصدر بارد مثل كيس مليء بالثلج أو قطعة قماش باردة لتبريد منطقة العين لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. يمكن للبرودة أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتهدئة البشرة.
-
-
الضغط اللطيف: يمكن تطبيق ضغط خفيف على العين المنتفخة باستخدام قطعة قماش نظيفة أو وسادة دافئة لمدة قصيرة. يمكن أن يساعد الضغط اللطيف في تحسين تدفق الدم وتخفيف الانتفاخ.
-
الترطيب: استخدم قطرات عينية مرطبة للحد من الجفاف والتهيج الناجم عن البكاء الشديد. يمكن للترطيب المناسب أن يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الانتفاخ.
-
الراحة والنوم الكافي: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم بعد فترة البكاء الشديد. يمكن للراحة والنوم الكافيين أن يساعدان في تجديد البشرة وتقليل الانتفاخ تلقائيًا.
-
تجنب التورم المزمن: قم بتجنب تناول الأطعمة المالحة بكميات كبيرة وتقليل تناول الكافيين والكحول، حيث إنها قد تزيد من احتمال حدوث الانتفاخ والتورم.
-
المكياج الخفيف: يمكن استخدام مستحضرات التجميل الخفيفة مثل الكونسيلر لتغطية الانتفاخ والهالات السوداء المحتملة حول العينين.
-
تجنب التدليك القوي: تجنب تدليك العينين بقوة، حيث يمكن أن يزيد ذلك من التهيج والانتفاخ.
-
المحافظة على الترطيب الجيد: شرب كميات كافية من الماء والحفاظ على جسمك مرطبًا يمكن أن يساعد في منع تجفيف البشرة وتقليل احتمال حدوث الانتفاخ.
بمجرد اتباع هذه النصائح والخطوات، يمكن للشخص التخلص من انتفاخ العين بسرعة واستعادة مظهره الطبيعي بعد فترة البكاء الشديد. ومع ذلك، إذا استمر الانتفاخ لفترة طويلة أو ترافق مع أعراض أخرى غير طبيعية، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة الطبية المناسبة.
المزيد من المعلومات
بالطبع، هناك المزيد من المعلومات التي يمكن توضيحها بشأن كيفية التخلص من انتفاخ العين بعد البكاء. دعني أوسع على ذلك:
-
التدليك بلطف: يمكن ممارسة تقنيات التدليك اللطيفة حول منطقة العين لتحفيز تدفق الدم وتخفيف الانتفاخ. يجب القيام بذلك بحركات دائرية خفيفة باستخدام أطراف الأصابع، والتركيز على منطقة الجفنين وتحت العينين.
-
استخدام الشاي الأخضر: يُعتبر الشاي الأخضر مفيدًا في تقليل الانتفاخ حول العينين، حيث يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكنك وضع كيسين من الشاي الأخضر المغمورين في الماء البارد على العينين لمدة عشر دقائق لتهدئة البشرة وتقليل الانتفاخ.
-
تجنب العوامل المسببة للحساسية: قد تكون الحساسية لبعض المواد أو العوامل البيئية مسببًا للانتفاخ حول العينين بعد البكاء. حاول تجنب الملامسة للعوامل المحتملة مثل الغبار، والحيوانات الأليفة، والمواد الكيميائية المنزلية التي قد تثير الحساسية.
-
استخدام مرهمات مهدئة: يمكن استخدام مرهمات خفيفة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوة فيرا أو الكاموميل لتهدئة البشرة وتقليل الانتفاخ. تأكد من اختيار منتج ذو جودة عالية وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية التي قد تزيد من التهيج.
-
تجنب التدخين: يعتبر التدخين عاملًا مسببًا للانتفاخ حول العينين وتدهور جودة البشرة بشكل عام، لذا من الضروري تجنب التدخين للحفاظ على صحة الجلد وتقليل الانتفاخ.
-
تناول الأغذية المضادة للالتهابات: يفضل تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الالتهابية مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضروات الطازجة. تحتوي هذه الأطعمة على مركبات تساعد في تقليل الالتهاب وبالتالي تقليل الانتفاخ.
-
الاسترخاء وممارسة التمارين الهادئة: يمكن أن يساعد التمرين بانتظام وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل في تقليل مستويات التوتر والتوتر الذي قد يزيد من الانتفاخ حول العينين.
من المهم أن تتذكر أن استجابة الجسم للعلاجات والتقنيات المذكورة قد تختلف من شخص لآخر، لذا من المستحسن تجربة مجموعة متنوعة من الخيارات ومراقبة النتائج لتحديد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. إذا استمر الانتفاخ لفترة طويلة دون تحسن أو ترافق مع أعراض غير طبيعية، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العناية الطبية المناسبة.