كيفية التحكم بالعقل؟

لا يمكن السيطرة بالكامل على العقل، ولكن يمكن تحسين التحكم عن طريق:

1- التعرف على الأفكار السلبية والتخلص منها.
2- ممارسة التأمل والتفكير الإيجابي.
3- العمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية.
4- تنظيم الوقت والتخطيط للأهداف.
5- تطوير مهارات الإدارة الذاتية والتفاوض.
6- الاستغناء عن المشروبات الكحولية والمخدرات.