كيفية اختيار حمالة الصدر الصحيحة

كيف تعرفين المقاس الصحيح لحمالات الصدر والطريقة الصحيحة لاستعمالها

مقدمة

تُعد حمالات الصدر من العناصر الأساسية في خزانة الملابس النسائية، حيث توفر الدعم والراحة اللازمة للثديين. ومع ذلك، فإن اختيار المقاس الصحيح والتأكد من ارتدائها بطريقة صحيحة يمكن أن يكون أمراً محيراً للكثير من النساء. في هذا المقال، سنستعرض كيفية معرفة المقاس الصحيح لحمالة الصدر وكيفية ارتدائها بشكل صحيح لضمان أقصى درجات الراحة والدعم.

كيفية تحديد المقاس الصحيح لحمالة الصدر

1. قياس محيط الصدر

أول خطوة لتحديد المقاس الصحيح لحمالة الصدر هي قياس محيط الصدر. يتم ذلك كما يلي:

1. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة: يُفضل أن تكون الحمالة غير مبطنة لضمان قياس دقيق.

2. استخدمي شريط قياس ناعم: ضعي الشريط حول محيط صدرك مباشرة تحت الثديين، حيث يكون الشريط موازياً للأرض. تأكدي من أن الشريط ليس ضيقاً جداً أو مريحاً جداً.

3. سجلي القياس: عند الحصول على القياس، أضفي حوالي 5 سم للراحة. مثلاً، إذا كان قياسك 80 سم، فيكون مقاسك هو 85 سم.

2. قياس حجم الثدي

الخطوة التالية هي قياس حجم الثدي:

1. قياس محيط الثدي: استخدمي الشريط لقياس الجزء الأكثر امتلاءً من الثدي، أي النقطة التي يكون فيها الثدي بارزاً أكثر.

2. سجلي القياس: قيسي حول الثدي وحافظي على الشريط مشدوداً بشكل مريح.

3. حساب المقاس النهائي

لحساب المقاس النهائي، قومي بطرح قياس محيط الصدر من قياس حجم الثدي. هذا الفرق سيحدد حجم الكوب الذي تحتاجينه.

• فرق 10-12 سم: كوب A
• فرق 12-15 سم: كوب B
• فرق 15-18 سم: كوب C
• فرق 18-21 سم: كوب D

على سبيل المثال، إذا كان محيط صدرك 85 سم وحجم الثدي 100 سم، فإن الفرق هو 15 سم، وبالتالي تحتاجين إلى كوب C.

الطريقة الصحيحة لارتداء حمالة الصدر

بعد تحديد المقاس الصحيح، تأتي الخطوة التالية وهي ارتداء حمالة الصدر بشكل صحيح:

1. التأكد من وضع الحمالة بشكل صحيح

1. افتحي الحمالة: ابدئي بفتح الحمالة ووضع الذراعين في الأشرطة.

2. اضبطي الأشرطة: اعدلي الأشرطة بحيث تكون مريحة وغير ضيقة. يجب أن تكون الأشرطة متساوية على كلا الجانبين.

3. ضبطي الحزام: اجعلي الحزام أسفل الثديين، مع التأكد من أنه لا يرتفع أو يضيق. يجب أن يكون الحزام مستوياً ومستديراً حول الجسم.

2. توزيع الثديين بشكل صحيح

1. التحقق من وضع الثديين: انحني قليلاً إلى الأمام وضع يديك داخل الكوب لرفع الثديين قليلاً لتوزيعهم بشكل متساوي داخل الكوب.

2. تأكد من الراحة: يجب أن يكون الثديان مرفوعين وداعمين داخل الكوب، مع عدم وجود فجوات أو تجمعات.

3. اختبار الحركة

1. تحركي برفق: جربي القيام ببعض الحركات البسيطة مثل رفع الذراعين أو المشي للتحقق من مدى ثبات الحمالة.

2. تأكد من الثبات: تأكدي من أن الحمالة لا تتحرك أو تتزحزح من مكانها.

نصائح إضافية للحفاظ على حمالة الصدر

1. غسل الحمالة بشكل صحيح: اغسلي حمالات الصدر يدويًا أو في دورة خفيفة باستخدام حقيبة غسيل خاصة للحفاظ على شكلها.

2. تجنب الحرارة الزائدة: لا تستخدمي المجفف الحراري حيث يمكن أن يتلف الأنسجة والمواد. اتركي الحمالة لتجف بشكل طبيعي.

3. تخزين الحمالة بشكل صحيح: احفظي حمالات الصدر في مكان جاف ومظلم. تجنبي وضعها تحت الأغراض الثقيلة لتجنب تشوهها.

الخلاصة

اختيار المقاس الصحيح لحمالة الصدر وارتداؤها بشكل صحيح يمكن أن يحسن من راحتك ودعمه بشكل كبير. من خلال اتباع الخطوات المذكورة، يمكنك التأكد من أنك ترتدين حمالة صدر تتناسب تماماً مع مقاسك وتوفر لك الدعم الذي تحتاجينه. تذكري أن الراحة والثقة في نفسك تبدأان من الأساس، لذلك استثمري الوقت في العثور على الحمالة المناسبة لك.