“كتاب وقف الحمية وفقدان الوزن: يتضمن خطة الحصول على النحافة بسبع خطوات تعمل حقًا” هو مصدر قيم يقدمه مجلة Prevention Magazine Health Books بالتعاون مع Mary Jo Plutt. يهدف الكتاب إلى تغيير عادات تناول الطعام لدى القراء بما يحقق لهم النحافة والطعم الجيد في آن واحد. تتبنى الوصفات المقدمة في هذا الكتاب مفهومًا جديدًا وثوريًا يُسمى “ميزانية الدهون”، حيث تهدف إلى صنع وصفات لذيذة تشبع الشهية وتساعد في فقدان الوزن دون الحاجة إلى عد السعرات الحرارية أو تخطي الوجبات.
تأتي هذه الوصفات لتلبية احتياجات الأشخاص الذين يرغبون في إعادة تشكيل عاداتهم الغذائية وأجسامهم بدون التضحية بالمذاق اللذيذ. بفضل هذا الكتاب، يمكن للقراء التمتع بتناول وجبات شهية ومرضية دون الشعور بالذنب أو القلق بشأن زيادة الوزن.
يعتبر هذا الكتاب مرجعًا مفيدًا للأشخاص الذين يبحثون عن طرق صحية وفعالة لفقدان الوزن وتحسين عاداتهم الغذائية بشكل دائم. ويتميز بأسلوبه السهل والواضح، الذي يقدم النصائح والوصفات بطريقة تجعلها مفهومة وسهلة التطبيق.
صدر هذا الكتاب عن Rodale Books في سبتمبر عام 1994، ومنذ ذلك الحين، لقي اهتمامًا واسعًا من قبل القراء الذين يسعون لتحسين صحتهم وتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة.