في كتاب “كتاب طب الرياضة”، الذي كتبه جيب ميركن، يتم تأسيس مبادئ وإرشادات للرياضيين حول شدة التمارين الرياضية، والوقاية من الإصابات، والنظام الغذائي، وتأثيرات الظروف الجوية القاسية. تم نشره عن طريق دار النشر Little Brown & Co في شهر أكتوبر من عام 1978.
يُعتبر هذا الكتاب فريدًا في مجاله لأنه يقدم معلومات شاملة ومفصلة عن طب الرياضة، ويوفر توجيهات مهمة للرياضيين في مختلف المجالات، بدءًا من المبتدئين حتى الرياضيين المحترفين.
من خلال القراءة، يمكن للأفراد الحصول على فهم عميق حول كيفية تقوية أداءهم الرياضي والحفاظ على صحتهم العامة أثناء ممارسة الرياضة. يوفر الكتاب أيضًا إرشادات قيمة حول كيفية تجنب الإصابات الرياضية، وكيفية الاستعداد البدني والنفسي للأنشطة الرياضية الشاقة.
علاوة على ذلك، يتضمن الكتاب أبحاثًا ودراسات علمية موثقة تعزز الفهم العميق للمواضيع المتعلقة بطب الرياضة. وبفضل اهتمام الكتاب بتأثيرات الظروف الجوية القاسية على الأداء الرياضي، يوفر معلومات قيمة للرياضيين الذين يتنافسون في بيئات متغيرة.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب نصائح مفيدة حول التغذية السليمة وأهمية الحفاظ على توازن الجسم، وكيفية تحقيق أفضل النتائج الرياضية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
باختصار، يعد “كتاب طب الرياضة” لـ جيب ميركن مرجعًا هامًا وشاملًا للرياضيين والمدربين والمحترفين في مجال الرياضة، حيث يقدم نصائح وإرشادات قيمة لتحسين الأداء الرياضي والحفاظ على الصحة والسلامة خلال التمارين والمسابقات الرياضية.