في سياق المعجم الطبي، يُشير مصطلح “فيتامين بي” إلى مجموعة من الفيتامينات التي تنتمي إلى فئة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والتي تلعب دوراً حيوياً في الصحة العامة للإنسان. تتألف فيتامينات بي من مجموعة واسعة من الأنواع، مثل بي1 (ثيامين)، بي2 (ريبوفلافين)، بي3 (نياسين)، بي5 (حمض البانتوثينيك)، بي6 (بيريدوكسين)، بي7 (بيوتين)، بي9 (حمض الفوليك)، وبي12 (الكوبالامين).
ثمة أهمية خاصة لكل من هذه الفيتامينات في الصحة والوظائف الحيوية للجسم. على سبيل المثال، يلعب فيتامين بي1 دوراً في تحويل الطعام إلى طاقة، بينما يشارك بي2 في الصيانة النسيجية ووظائف الأعضاء. النياسين (بي3) يلعب دوراً في الحفاظ على صحة الجلد والأعصاب. وحمض الفوليك (بي9) ضروري لتكوين الحمض النووي ونقل الأكسجين.
ببساطة، يمكن القول إن فيتامينات بي تلعب دوراً حيوياً في الصحة العامة والتوازن الوظيفي للجسم، وتعزز الأداء البيولوجي للأنظمة المختلفة. من الجدير بالذكر أن نقص أي فيتامين بي قد يؤدي إلى مشاكل صحية معينة، ولذا يُشجع على تناول غذاء متوازن يحتوي على هذه الفيتامينات بكميات كافية لضمان الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض ذات الصلة.