في المعجم الطبي، يُعرف حمض البانتوثينيك (Pantothenic acid) باسمه الكيميائي الذي يعبر عنه بـ “حمض بانتوثينيك”، وهو عبارة عن حمض دهني ذو أهمية حيوية للجسم البشري. يندرج حمض البانتوثينيك تحت فئة فيتامينات بي، وتحديدًا يُصنَّف كفيتامين B5. يتميز هذا الفيتامين بدوره الأساسي في عدة وظائف حيوية تؤثر على الصحة والتوازن الحيوي للجسم.
يُعتبر حمض البانتوثينيك جزءًا أساسيًا من جميع الخلايا الحية، حيث يشارك في تركيب جزيئة حمض الكوينزيم Q10 وجزيئات الكولين، وهما ذات أهمية بالغة في عمليات إنتاج الطاقة ووظائف الأعصاب على التوالي. بالإضافة إلى ذلك، يلعب حمض البانتوثينيك دورًا حيويًا في عملية تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، مما يجعله ضروريًا للحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي والنشاط الحيوي للأنسجة والأعضاء.
توجد مصادر طبيعية لحمض البانتوثينيك في عدة أطعمة، مثل اللحوم الطازجة، والبيض، والحبوب الكاملة، والفاكهة، والخضروات. يُفضل تناول كميات كافية من هذا الفيتامين من خلال النظام الغذائي اليومي لضمان الحصول على الفوائد الصحية الكاملة.
من الجدير بالذكر أن نقص حمض البانتوثينيك قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض والمشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل في الجلد والشعر، وتشوش في وظائف الجهاز العصبي، وضعف عام في الأداء البدني. لذا يُحث على الاهتمام بتضمين مصادر متنوعة لحمض البانتوثينيك في نظام الغذاء للحفاظ على الصحة والعافية الشاملة.