فوائد البيض على الشعر: دراسة شاملة للمكونات والاستخدامات والتأثيرات

يُعدّ البيض من المكونات الطبيعية التي لطالما حظيت بمكانة مميزة في الطب البديل والتجميل الشعبي منذ العصور القديمة. ولم يكن ذلك من قبيل المصادفة، فالقيمة الغذائية الغنية التي يحتوي عليها البيض جعلته مادة فعّالة في العديد من الوصفات الطبيعية، خاصة تلك المتعلقة بصحة الشعر ونموه وقوته ولمعانه. يُستخدم البيض بطرق متعددة لتحسين جودة الشعر من حيث البنية، الكثافة، الترطيب، وحتى في علاج مشكلات تساقط الشعر والتقصف. وتعود هذه الفوائد إلى مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في البيض، مثل البروتينات، الفيتامينات، الأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية.

التركيبة الكيميائية والغذائية للبيض

يُعتبر البيض من الأغذية الكاملة، لما يحتويه من مجموعة متكاملة من العناصر الضرورية للجسم والشعر على حدّ سواء. ينقسم البيض إلى صفار وبياض، وكل منهما يحمل خصائص غذائية محددة:

• بياض البيض: غني بالبروتينات خاصة الألبومين، ويحتوي على معادن مثل الماغنيسيوم، الكالسيوم، والبوتاسيوم.

• صفار البيض: يحتوي على دهون صحية، الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين A، D، E وK، بالإضافة إلى الليسيثين والكولين.

تشكل هذه العناصر أساسًا قويًا لتغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف، إذ تساهم في تقوية بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما ينعكس بشكل مباشر على نمو الشعر وكثافته.

الفوائد الفسيولوجية للبيض على الشعر

1. تعزيز نمو الشعر

البروتين هو المكون الأساسي لبنية الشعرة، وتحديدًا الكيراتين، وهو البروتين الطبيعي المسؤول عن قوة الشعر وصلابته. يُعدّ البيض مصدرًا غنيًا بالبروتينات عالية الجودة، التي تساعد في تجديد الخلايا وتعزيز نمو الشعر. عند استخدام البيض موضعيًا على فروة الرأس، تخترق الأحماض الأمينية الطبقات الخارجية للجلد وتصل إلى البصيلات، مما ينشّط الدورة الدموية ويحفز نمو شعر جديد أكثر صحة.

2. الحد من تساقط الشعر

يُعتبر تساقط الشعر من المشكلات الشائعة الناتجة عن نقص العناصر الغذائية أو خلل في التوازن الهرموني. يحتوي البيض على مركبات مثل الكبريت، البيوتين، والفيتامين B12، التي تسهم بشكل مباشر في تقوية بصيلات الشعر. كما يلعب الليسيثين الموجود في صفار البيض دورًا مهمًا في تقليل هشاشة الشعر ومنع تكسره.

3. ترطيب الشعر الجاف

صفار البيض غني بالدهون الثلاثية والليسيثين، وهي مركبات طبيعية تعمل كمرطبات فعّالة للشعر. تساعد هذه المركبات على تغليف الشعر بطبقة دهنية تحفظ الرطوبة وتمنع الجفاف الناتج عن التعرض للعوامل البيئية أو استخدام المواد الكيميائية القاسية. الاستخدام المنتظم لماسك البيض يترك الشعر ناعمًا ولامعًا وأكثر مرونة.

4. تعزيز لمعان الشعر

يعمل البيض كبلسم طبيعي يعيد للشعر لمعانه الطبيعي، خاصة عند استخدامه مع مكونات أخرى مثل زيت الزيتون أو العسل. هذه المكونات تعمل على سدّ التشققات في الطبقة الخارجية من الشعر (الكيوتيكل)، مما يساعد على انعكاس الضوء بشكل أفضل ويمنح الشعر بريقًا صحيًا.

5. تنظيم إفراز الزيوت في فروة الرأس

بياض البيض يُعدّ من المواد القابضة التي تساهم في تقليص المسامات الواسعة وتنظيم إفراز الزيوت، ما يجعله خيارًا مثاليًا لأصحاب الشعر الدهني. كما يساعد في إزالة الزهم الزائد والأوساخ المتراكمة في فروة الرأس، مما يقلل من فرص ظهور القشرة والالتهابات الفطرية.

6. مكافحة التقصف والتلف

يعاني الشعر المعالج حراريًا أو كيميائيًا من التقصف والتلف نتيجة فقدانه للعناصر الأساسية. البيض يعيد ترميم الألياف التالفة ويقوي الأطراف الضعيفة، بفضل ما يحتويه من أحماض أمينية كبريتية تعمل على إعادة بناء طبقات الشعر.

طرق استخدام البيض للشعر

تختلف طرق استخدام البيض حسب نوع الشعر والمشكلة المستهدفة. إليك بعض الطرق التقليدية والفعالة:

تحذيرات وإرشادات عند استخدام البيض على الشعر

رغم الفوائد الكثيرة لاستخدام البيض على الشعر، إلا أن هناك مجموعة من الإرشادات التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتفادي الأضرار أو الاستخدام غير الفعال:

• عدم استخدام الماء الساخن لغسل الشعر بعد الماسك، إذ يؤدي ذلك إلى طهي البيض في الشعر ويجعل إزالته صعبة.

• إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد قبل وضع الخليط على فروة الرأس.

• عدم الإفراط في الاستخدام، فالاستخدام المفرط قد يؤدي إلى تراكم البروتين على الشعر وجعله قاسي الملمس.

• استخدام المكونات الطازجة فقط، لأن البيض الفاسد قد يسبب التهابات أو روائح كريهة.

• تجنب خلط البيض بمكونات كيماوية أو شامبوهات صناعية خلال التحضير.

تأثير مكونات البيض على فروة الرأس والشعر

يحتوي البيض على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا مباشرًا في تحسين بيئة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر الصحي:

• فيتامين A: يساعد في إنتاج الزهم الطبيعي لفروة الرأس، ما يمنع الجفاف.

• فيتامين D: يلعب دورًا مهمًا في تكوين بصيلات شعر جديدة.

• البيوتين: ضروري لتقوية الشعر ومنع تساقطه، ويُستخدم على نطاق واسع في المكملات الغذائية المخصصة للشعر.

• فيتامين B12: يحفز الدورة الدموية، ويعزز من وصول الأكسجين إلى جذور الشعر.

• الحديد والزنك: يساهمان في إصلاح الأنسجة وتعزيز إنتاج الكولاجين، وهو أساسي لنمو الشعر.

البيض في وصفات العناية التقليدية

في العديد من الثقافات حول العالم، يُعتبر البيض عنصرًا أساسيًا في وصفات العناية بالشعر:

• في الهند، يتم خلط البيض مع الحلبة وزيت الأملا لتغذية الشعر وتحفيز نموه.

• في مناطق شمال أفريقيا، يُستخدم البيض مع الطين الأبيض لترميم الشعر التالف.

• في أوروبا الشرقية، يُخلط البيض باللبن وماء الورد لصنع قناع مغذٍ للشعر.

هذه الاستخدامات التاريخية تثبت مكانة البيض كعنصر فعال وآمن وطبيعي يمكن الاعتماد عليه.

الخلاصة العلمية للفوائد

أظهرت الدراسات المخبرية أن مكونات البيض مثل البروتينات والأحماض الدهنية والليسيثين تعمل على تحسين الحالة البنيوية للشعر، وزيادة مرونته ولمعانه. وتؤكد الأدبيات العلمية أن نقص فيتامينات معينة مثل البيوتين أو البروتينات في النظام الغذائي يؤدي إلى هشاشة الشعر وتساقطه، ما يثبت أن البيض يمثل مصدرًا مباشرًا وفعّالًا لسد هذا النقص، سواء عن طريق النظام الغذائي أو التطبيق الموضعي.

المراجع العلمية

• [1] Roga, G., & Bernet, M. (2020). Hair Physiology and Nutrition: Role of Dietary Proteins and Topical Treatments. International Journal of Trichology, 12(4), 160–168.

• [2] Dhurat, R., & Sukesh, M. (2017). Diet and Hair Loss: Effects of Nutritional Deficiencies on Hair Structure. Dermatologic Clinics, 35(1), 57–64.