في كتاب “علم النجاح”، الذي صاغه الدكتور آرنوت، يُقدم برنامجًا متدرجًا يمكّن القراء من تغيير العادات والسلوكيات غير المرغوب فيها، وخلق الظروف المثلى لتحقيق النجاح الشخصي البارع. يتناول الكتاب مجموعة واسعة من المواضيع ذات الصلة بالصحة واللياقة البدنية، ويوفر إشارات وتوجيهات للقراء لتحقيق تحسين شامل في حياتهم.
تتناول الفقرات الأولى من الكتاب الجانب البيولوجي للنجاح، حيث يقدم الدكتور آرنوت رؤيته الفريدة حول كيفية تأثير العوامل البيولوجية على أداء الفرد وقدرته على تحقيق أهدافه. يستعرض الكتاب أيضًا العديد من الحالات الدراسية التي تظهر كيف يمكن للتغييرات البسيطة في نمط الحياة أن تؤثر إيجابيًا على الصحة والعملية العقلية.
من خلال توجيهات محددة حول النظام الغذائي والتمرين البدني، يعزز الكتاب فهم القراء لكيفية تحسين حياتهم اليومية. كما يركز الدكتور آرنوت على كيفية إحداث تغييرات بسيطة في الروتين اليومي يمكن أن تؤثر إيجابا على المزاج وتعزز الإيجابية العامة في الحياة.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب نصائح قيمة حول كيفية إدارة الضغوط اليومية والتغلب على التحديات الشخصية. يتيح للقراء استكشاف طرق جديدة للتفكير وتحفيز النمو الشخصي.
يأتي هذا الكتاب ضمن فئة “الصحة واللياقة البدنية”، حيث يتميز بأسلوبه الفريد والمعلومات القيمة التي يقدمها. صدر الكتاب عن دار النشر “ليتل، براون آند كمباني” في يناير عام 2001، وهو يستمد قوته من توجيهات الدكتور آرنوت وخبرته الواسعة في مجال الصحة والعافية.