علاج تشقق الأظافر: دراسة شاملة لأسباب التشقق وطرق الوقاية والعلاج الفعالة

تشقق الأظافر من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الكثير من الناس حول العالم، وتتسبب في مظهر غير صحي للأظافر إضافة إلى شعور بعدم الراحة، وأحياناً ألم أو التهابات متكررة. يعد تشقق الأظافر علامة على وجود خلل ما سواء في الجسم أو في العناية اليومية، ولذلك من المهم التعرف على الأسباب والعوامل المؤدية لهذا التشقق قبل الخوض في كيفية علاجه بفعالية.

مقدمة حول تشقق الأظافر

الأظافر عبارة عن طبقة صلبة تتكون أساساً من بروتين الكيراتين، وتتأثر بعدة عوامل داخلية وخارجية. فالأظافر الصحية تكون قوية ومرنة في نفس الوقت، أما إذا تعرضت للعوامل الضارة أو لنقص بعض العناصر الغذائية فقد تصبح هشة ومعرضة للتشقق بسهولة. يتراوح تشقق الأظافر من حالات بسيطة إلى حالات مزمنة قد تشير إلى مشاكل صحية أكثر تعقيداً.

الأسباب الرئيسية لتشقق الأظافر

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الأظافر، ويمكن تقسيمها إلى فئات رئيسية كما يلي:

1. الأسباب البيئية والمناخية

• التعرض المستمر للماء: غمر اليدين في الماء لفترات طويلة يجعل الأظافر تمتص الماء ثم تفقده بسرعة، مما يضعفها ويجعلها أكثر عرضة للتشقق.

• التقلبات المناخية: الجفاف أو الرطوبة الزائدة في الجو تؤثر سلباً على الأظافر.

• التعرض للمواد الكيميائية: استخدام المنظفات، مزيلات طلاء الأظافر المحتوية على الأسيتون، أو مواد التنظيف القاسية يؤدي إلى جفاف الأظافر وتشققها.

2. العادات اليومية السيئة

• استخدام الأظافر كأداة: كشط أو خدش الأشياء باستخدام الأظافر يسبب تلفها وتشققها.

• قضم الأظافر: عادة مضرة تسبب إضعاف طبقة الأظافر.

• عدم ترطيب اليدين والأظافر بشكل كافٍ، خاصة في فصل الشتاء.

3. المشاكل الصحية الداخلية

• نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين A، B، C، E، الحديد، الزنك، والكالسيوم.

• الإصابة بأمراض جلدية: مثل الأكزيما، الصدفية.

• بعض الأمراض المزمنة: مثل اضطرابات الغدة الدرقية، السكري، وبعض أمراض الكبد والكلى.

4. عوامل أخرى

• التقدم في العمر: مع التقدم في العمر تفقد الأظافر مرونتها وقوتها.

• الوراثة: بعض الأشخاص لديهم ميل وراثي لأظافر هشة.

• التعرض للإجهاد أو بعض الأدوية التي تؤثر على صحة الأظافر.

أعراض تشقق الأظافر

تشمل أعراض تشقق الأظافر مظهراً مميزاً يمكن ملاحظته بسهولة:

• انقسام الأظافر إلى طبقات رقيقة أو شقوق طويلة.

• هشاشة واضحة مع ميل للتكسر عند أدنى ضغط.

• وجود حواف خشنة غير مستوية.

• أحياناً قد يصاحب التشقق احمرار أو التهاب في الجلد المحيط.

تشخيص تشقق الأظافر

في معظم الحالات يمكن تشخيص التشقق بناء على الفحص السريري ومراجعة التاريخ الطبي، لكن في الحالات المزمنة أو المعقدة قد يطلب الطبيب فحوصات إضافية مثل:

• تحليل الدم لفحص نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية.

• خزعة جلدية في حالة الاشتباه بأمراض جلدية مزمنة.

• فحص للعدوى الفطرية أو البكتيرية إذا كان هناك التهاب.

علاج تشقق الأظافر

يرتكز علاج تشقق الأظافر على معالجة الأسباب الكامنة بجانب العناية المباشرة بالأظافر، ويتم ذلك عبر مجموعة من الخطوات:

1. العناية اليومية والوقاية

• الترطيب المستمر: استخدام كريمات أو زيوت مرطبة مخصصة للأظافر واليدين تساعد على تعزيز مرونة الأظافر ومنع جفافها. زيت اللوز وزيت الزيتون من أكثر الزيوت فاعلية في ترطيب الأظافر.

• تجنب الغمر المطول في الماء: تقليل مدة التعرض للماء خاصة مع المنظفات.

• ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات: للحماية من المواد الكيميائية الضارة.

• قص الأظافر بانتظام: مع الحرص على عدم قصها بشكل مفرط لتفادي تكسرها.

• استخدام مبرد ناعم: لتسوية حواف الأظافر وتقليل فرص التشقق.

2. العلاج الغذائي والمكملات

• زيادة تناول الفيتامينات والمعادن: خاصة فيتامينات B7 (البيوتين)، E، والزنك التي أثبتت الدراسات فعاليتها في تقوية الأظافر وتحسين نموها.

• تناول نظام غذائي متوازن: يحتوي على البروتينات، الحديد، والكالسيوم، مع الاهتمام بالخضروات والفواكه.

• المكملات الغذائية: يمكن اللجوء إلى مكملات البيوتين تحت إشراف طبي في حالة نقصها.

3. العلاجات الموضعية

• مستحضرات الكيراتين: كريمات أو طلاءات غنية بالكيراتين تساهم في تغذية طبقة الأظافر وتقويتها.

• مراهم مضادة للفطريات: في حالة وجود عدوى فطرية مسببة للتشقق.

• زيوت علاجية مركزة: مثل زيت شجرة الشاي، الذي يعالج الالتهابات ويعزز صحة الأظافر.

4. التدخل الطبي

في الحالات التي يكون فيها التشقق ناتجاً عن أمراض جلدية أو مشاكل صحية مزمنة يجب علاج المرض الأساسي. قد يصف الطبيب:

• أدوية خاصة بالأمراض الجلدية مثل الستيرويدات الموضعية.

• أدوية لتعديل وظائف الغدة الدرقية أو علاج نقص الحديد.

• علاج فطري أو مضاد للبكتيريا في حالة العدوى.

نصائح متقدمة للحفاظ على صحة الأظافر ومنع التشقق

• تجنب إزالة الجلد الزائد حول الأظافر: إذ أن هذا الجلد يحمي الأظافر من العدوى.

• استخدام طلاء أظافر طبي: يحتوي على مكونات مغذية دون مواد كيميائية ضارة.

• الابتعاد عن مزيلات الطلاء المحتوية على الأسيتون: لأنها تجفف الأظافر وتزيد من هشاشتها.

• التقليل من استخدام الجل أو الأكريليك: خاصة بدون فترات راحة مناسبة لأن هذه المواد تسبب ضرراً طويل الأمد.

• الاعتناء بالنظافة الشخصية: غسل اليدين جيداً وجفافها تماماً قبل ترطيبها.

جدول يوضح أهم الفيتامينات والمعادن ودورها في علاج وتشقق الأظافر

الخلاصة

تشقق الأظافر ظاهرة متعددة الأسباب ويحتاج علاجها إلى فهم شامل للأسباب والالتزام بالعناية المتكاملة. تحسين العادات اليومية والاهتمام بالتغذية وتجنب المؤثرات الضارة مع مراجعة الطبيب في الحالات المعقدة كلها عوامل مهمة لاستعادة صحة الأظافر ومنع تكرار التشقق. مع اتباع الخطوات السابقة، من الممكن استعادة أظافر صحية قوية وذات مظهر جذاب يدوم لفترات طويلة.

المصادر:

1. Mayo Clinic – Nail Disorders Overview

2. American Academy of Dermatology – Nail Care and Nail Disorders