نزلات البرد هي حالات شائعة تتسبب في أعراض مثل السعال والزكام واحتقان الأنف والحمى الخفيفة، وعادةً ما تستمر لفترة قصيرة. وفي حال كنت ترغب في الحصول على علاجات سريعة لتخفيف هذه الأعراض، يمكنك النظر إلى مجموعة متنوعة من الإجراءات التي قد تساعد في التخفيف من حدة الأعراض وتسريع عملية الشفاء. هنا تسعة علاجات سريعة لنزلات البرد:
-
الراحة والسوائل: ينصح بالحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، حيث يساعد ذلك جهاز المناعة على محاربة العدوى بشكل أفضل. كما يجب شرب الكثير من السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية للمساعدة في ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان.
-
-
مضادات الاحتقان والتحسين العامة: يمكن استخدام مضادات الاحتقان المتوفرة دون وصفة طبية لتخفيف احتقان الأنف والحنجرة. كما يمكن تناول مسكنات الألم والحمى مثل الباراسيتامول أو ايبوبروفين للتخفيف من الألم والحمى.
-
البخار والتدفئة: يمكن تخفيف احتقان الأنف وتخفيف السعال عن طريق التنفس فوق بخار الماء الساخن. يمكنك استخدام جهاز بخار أو الجلوس في حمام بخاري لمساعدة في تنظيف الممرات التنفسية وتخفيف الاحتقان. كما يمكن استخدام وسائل التدفئة مثل الأغطية الساخنة لتخفيف الآلام والتشنجات العضلية.
-
التغذية السليمة: من المهم تناول وجبات صحية وغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة ومساعدة الجسم في مكافحة العدوى. يجب تجنب الأطعمة الدسمة والصعبة الهضم والمشروبات الكحولية التي قد تزيد من الالتهابات.
-
المضادات الحيوية (إذا لزم الأمر): في حالة وجود علامات على وجود عدوى بكتيرية مثل حمى عالية مستمرة أو صعوبة في التنفس، قد يقوم الطبيب بوصف مضادات حيوية لمساعدة جسمك على محاربة العدوى.
-
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): يمكن استخدام المضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين لتخفيف الألم والتورم وتقليل الحمى.
-
المكملات الغذائية: بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين C والزنك قد تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل مدة وشدة الأعراض.
-
التمارين الرياضية الخفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي السريع في تحسين الدورة الدموية وتعزيز الشعور بالراحة.
-
الابتعاد عن المدخنين والتلامس مع الأشخاص المصابين: التجنب من التواصل مع الأشخاص المصابين بالبرد قد يقلل من خطر الإصابة بالعدوى، كما يجب تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي لأنه يزيد من خطر الإصابة بالعدوى التنفسية.
هذه بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء من نزلات البرد، ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة أو غير عادية التوجه للطبيب للح
المزيد من المعلومات
سيتم استكمال المقال بالنقاط اللاحقة:
التأكد من تحديث التطعيمات: من المهم أن يكون لديك جميع التطعيمات اللازمة للحماية ضد الأمراض المعدية مثل الإنفلونزا. ينصح بأخذ التطعيم الموسمي ضد الإنفلونزا لتقليل فرص الإصابة بهذا المرض المعد.
استخدام منظفات اليدين: تجنب نقل العدوى عن طريق غسل اليدين بانتظام بالصابون والماء الدافئ لمدة لا تقل عن 20 ثانية. يمكن استخدام مطهر اليدين أيضًا إذا لم يتوفر الماء والصابون.
الحفاظ على نظافة البيئة: يجب تنظيف وتعقيم الأسطح والأشياء التي يتم التعامل معها بانتظام للحد من انتقال الفيروسات. يجب تجنب مشاركة الأشياء الشخصية مثل المناشف والأطباق والأدوات الشخصية مع الأشخاص الآخرين أثناء فترة المرض.
الحفاظ على الرطوبة: استخدام مرطبات الهواء في البيت يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بجفاف الأنف والحنجرة.
التواصل مع الطبيب: في حالة استمرار الأعراض لفترة طويلة أو تدهور الحالة الصحية على الرغم من اتباع العلاجات المنزلية، يجب استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية ملائمة.
من الجدير بالذكر أن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، لذا يجب على الأشخاص اتباع الإجراءات الوقائية مثل غسل اليدين وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس وتجنب الاختلاط مع الأشخاص المصابين للمساعدة في منع انتشار العدوى.