“استعادة الشباب، العيش لفترة أطول: 10 خطوات لعكس عملية الشيخوخة”، للكتّاب ديباك شوبرا وديفيد سايمون، يقدم مدخلًا شاملاً للتجديد والتجدد. في صفحات هذا الكتاب، ستجد برنامجًا بسيطًا وعمليًا خطوة بخطوة لعكس عملية الشيخوخة. وفي قلب الكتاب عشر خطوات، يتم دعم كل منها بثلاثة أفعال يومية. تعلم كيف تحافظ على عقل شاب، وتزرع المرونة، وتعيد إحياء الطاقة الجنسية، وتقوي جهاز المناعة، وتغذي جسدك، وتغير تصوّراتك، وتستمتع بالوعي الهادئ والنوم المريح. من خلال دمج الرؤى والممارسات المذكورة في الكتاب في حياتك اليومية، ستلاحظ تحسنًا فوريًا في صحتك الجسدية والعاطفية. بدءًا من عكس عمرك البيولوجي، ستجد نفسك قادرًا بشكل متزايد على استعادة هبات حقوق ميلادك من خلال الوصول إلى الطاقة غير المحدودة والإبداع والحيوية والحب الذي يكمن في داخلك.
هذا الكتاب يندرج تحت تصنيف “المساعدة الذاتية” و “عملية الشيخوخة”. صدر عن دار النشر “هارموني” في شهر أغسطس من عام 2001. يقدم الكتاب معلومات شاملة ومفيدة حول كيفية التعامل مع عملية الشيخوخة وعكسها بطرق فعالة ومجربة.
