عدد عظام القدم ووظائفها

عدد عظام القدم: مكونات الهيكل العظمي للقدم ووظائفه

تعد القدم من أكثر الأجزاء أهمية في جسم الإنسان، إذ تتحمل جزءاً كبيراً من وزن الجسم وتساعد في الحركة والمشي. يتكون الهيكل العظمي للقدم من عدد من العظام التي تعمل بشكل متكامل لدعم هذه الوظائف. في هذا المقال، سنسلط الضوء على عدد عظام القدم وتوزيعها، وكذلك على وظائف هذه العظام وأهمية كل منها في دعم الجسم.

تكوين الهيكل العظمي للقدم

القدم البشري تتكون من 26 عظمة، وهذه العظام تتوزع على ثلاثة أجزاء رئيسية هي: الكاحل، والجزء الأمامي من القدم، والأصابع. دعونا نستعرض هذه العظام بالتفصيل.

1. العظام التي تشكل الكاحل

يعد الكاحل من أهم أجزاء القدم التي تساعد في الحركة وتوفير الثبات أثناء الوقوف أو المشي. يتكون الكاحل من 7 عظام رئيسية هي:

• عظم الشظية (Fibula): هو العظم الخارجي للقدم والذي يقع على الجهة الجانبية للساق، ويعمل بشكل رئيسي كداعم لجهاز التوازن.

• عظم الساق (Tibia): هو العظم الأكبر والأكثر قوة في الساق. يتصل مع عظم الشظية ليشكل الكاحل من الداخل.

• عظم العقب (Calcaneus): يعد عظم العقب من أكبر العظام في القدم، ويقع في الجزء الخلفي منها. كما أنه يشكل قاعدة الجزء السفلي من القدم ويدعم الضغط الناتج عن الوزن.

• عظم الطنبوب (Talus): هذا العظم يربط بين القدم والساق، ويعتبر نقطة الوصل بين عظام الساق وعظام القدم.

• عظم الزورق (Navicular): يقع في الجزء الأوسط من القدم، ويعمل على توفير التوازن والتوزيع الصحيح للوزن.

• العظام المكعبية (Cuboid): تقع في الجهة الجانبية للقدم، وتساعد في تمكين القدم من التحرك بشكل صحيح.

• العظام المدورة (Cuneiform bones): توجد في الجهة الأمامية من القدم، وتشمل ثلاث عظام تقوم بتوزيع الضغط على القدم بشكل متوازن أثناء الحركة.

2. العظام التي تشكل الجزء الأمامي من القدم

الجزء الأمامي من القدم يحتوي على مجموعة من العظام التي تشكل الهيكل العظمي للأصابع وتدعم القدرة على التحرك بشكل مرن وفعال. هذه العظام هي:

• عظام مشط القدم (Metatarsals): تحتوي القدم على 5 عظام مشطية تتوزع بين الأصابع. تبدأ من قاعدة الأصابع وتمتد إلى منطقة الكاحل، وتساعد في نقل القوة من العقب إلى الأصابع أثناء المشي.

• عظام الأصابع (Phalanges): يتكون كل إصبع من ثلاث عظام في القدم ما عدا الإصبع الكبير (الإبهام) الذي يتكون من عظمين. العظام في الأصابع تعمل على منح الحركة والمرونة للقدم وتساعد في توازن الجسم.

3. العظام المساعدة في دعم القوس

القدم تحتوي على عدة أراجيح تُعرف باسم “الأقواس”، وهي تساعد في امتصاص الصدمات وتقليل الضغط الناتج عن المشي. كما أن الأقواس تساعد في توزيع الوزن بشكل صحيح.

تتضمن الأقواس:

• القوس الداخلي (Medial arch): وهو أقوى الأقواس وأهمها، يقع في الجهة الداخلية من القدم.

• القوس العرضي (Transverse arch): يمتد عبر عرض القدم ويعمل على توزيع الضغط بشكل متوازن.

• القوس الخارجي (Lateral arch): يقع في الجهة الخارجية من القدم.

كيفية تفاعل العظام مع المفاصل والأربطة

تتميز القدم بوجود العديد من المفاصل التي تربط بين العظام، مما يتيح لها حرية الحركة. من أهم المفاصل التي تساهم في حركة القدم:

• المفصل العجزي (Subtalar joint): يقع بين عظم العقب وعظم الطنبوب، ويسمح بحركة القدم صعودًا وهبوطًا.

• المفاصل بين عظام مشط القدم والأصابع: تساعد هذه المفاصل في حركة الأصابع وتوجيهها بشكل صحيح عند المشي أو الجري.

بالإضافة إلى المفاصل، هناك العديد من الأربطة التي تدعم القدم وتساعد على استقرار العظام. من أبرز الأربطة:

• الرباط الأنسي (Medial ligament): يقع على الجانب الداخلي للقدم ويساعد في تثبيت عظام القدم.

• الرباط الجانبي (Lateral ligament): يقع على الجانب الخارجي للقدم ويقوم بتثبيت القدم من هذا الجانب.

• الرباط الأخمصي (Plantar fascia): هو رباط سميك يمتد من العقب إلى أصابع القدم، ويلعب دورًا كبيرًا في دعم قوس القدم.

وظائف العظام في القدم

تقوم عظام القدم بعدة وظائف حيوية لضمان الأداء الأمثل للإنسان في الأنشطة اليومية:

1. دعم وزن الجسم

تتحمل القدم الجزء الأكبر من وزن الجسم، وخاصة عند المشي أو الجري. العظام الكبيرة مثل عظم العقب (الذي يتوزع عليه جزء كبير من الوزن) تساعد في توزيع الضغط وتخفيفه.

2. توفير المرونة

القدم بحاجة إلى مرونة كي يستطيع الجسم التكيف مع السطوح المختلفة عند المشي أو الجري. العظام والمفاصل في القدم توفر هذه المرونة اللازمة للحركة السلسة.

3. امتصاص الصدمات

تعتبر القدم هي أول نقطة اتصال مع الأرض، وبالتالي فإن العظام والأربطة في القدم تساعد على امتصاص الصدمات التي تحدث أثناء المشي أو الركض، مما يحمي باقي الجسم من التأثيرات السلبية.

4. التوازن والتحكم في الحركة

تسمح العظام في القدم بالتحكم الدقيق في حركة الجسم من خلال توفير التوازن اللازم أثناء التوجيه والمشي. التوازن أساسي في النشاطات اليومية مثل الوقوف لفترات طويلة أو السير على الأرض الوعرة.

الأمراض والإصابات المتعلقة بعظام القدم

من المهم الحفاظ على صحة عظام القدم، لأن العديد من الإصابات أو الأمراض قد تؤثر على قدرتنا على المشي والتحرك بشكل طبيعي. من أبرز الإصابات والأمراض التي قد تصيب عظام القدم:

• كسور القدم: قد تحدث نتيجة للصدمات أو الحوادث، مثل كسور عظم العقب أو عظم مشط القدم.

• التهاب المفاصل: يمكن أن تصيب القدم التهابات في المفاصل، خاصة مع التقدم في العمر.

• القدم المسطحة: تحدث عندما يفقد القوس الداخلي للقدم شكله الطبيعي، مما يؤدي إلى حدوث ألم وصعوبة في الحركة.

• التواءات القدم: التواء الأربطة حول المفاصل قد يتسبب في الألم والتورم.

الخلاصة

القدم البشري هو جزء معقد للغاية يتكون من 26 عظمة مختلفة، تتوزع على الكاحل، الجزء الأمامي من القدم، والأصابع. العظام في القدم تعمل بشكل متكامل لتوفير الدعم، التوازن، والمرونة أثناء الحركة. من المهم الاهتمام بصحة القدم من خلال تجنب الإصابات والتأكد من أن القدم تتمتع بالقوة والمرونة اللازمة لتحقيق الأداء الأمثل في الأنشطة اليومية.