“عداد الكربوهيدرات لمدمني الكربوهيدرات” هو عنوان كتاب يعكس تركيزه الواضح على مسألة تناول الكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي. يتناول هذا الكتاب الذي كتبه ريتشارد إف. هيلر، الذي يعتبر خبيراً في مجال التغذية والحمية، ويعمل على تقديم نصائح مفيدة وخبرات قيمة للأشخاص الذين يعانون من إدمان الكربوهيدرات.
يتحدث الكتاب عن كيفية تعقّب وتقييم كمية الكربوهيدرات التي يتناولها الفرد، ويساعد في فهم العلاقة بين تناول الكربوهيدرات والوزن والصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب توجيهات واضحة ومنهجية للمساعدة في تحديد كميات الكربوهيدرات المناسبة لتحقيق الأهداف الغذائية والصحية المحددة.
من خلال قراءة هذا الكتاب، يمكن للقراء فهم تأثير الكربوهيدرات على مستويات الطاقة والسكر في الدم، وكذلك تطوير استراتيجيات فعّالة للتحكم في استهلاكها. بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب معلومات شاملة حول محتوى الكربوهيدرات في مجموعة متنوعة من الأطعمة المألوفة، مما يساعد على اتخاذ قرارات غذائية أكثر وعياً.
يندرج هذا الكتاب تحت فئة الصحة واللياقة البدنية والحميات، ويوفر للقراء موارد قيمة لفهم أساسيات التغذية وتحسين نمط حياتهم الغذائي. صدر هذا الكتاب عن دار Signet في يناير من عام 2000، ويعتبر مرجعاً مهماً لكل من يسعى لتحسين عاداته الغذائية والحفاظ على صحتهم بشكل عام.